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タピオカは老化につながる?(糖分・飲みすぎによる病気)

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タピオカミルクティの糖分と、飲みすぎでかかる恐れのある病気について調べていると、老化につながる可能性もあるというところに至りました。

タピオカミルクティを飲む=老化につながるということではないですが、糖分が多いことから飲み過ぎには注意が必要だということですね。

先日タイのNGOがある調査結果を発表したことで、改めて飲み方を考えたほうが良いというお話が出てきました。

下に書いているのはタピオカの糖分の量が影響していることという内容で、独自で調べた内容です。

今一度「タピ活」にどっぷり浸かっている方は、糖分の摂取量などを見直して飲みすぎではないか注意してみることをおすすめします。



タピオカは老化につながる?(糖分・飲みすぎによる病気)

タピオカに含まれる糖分量

角砂糖:1個約3グラム

あらかじめ把握しておきたいのがピオカミルクティの糖分がどれくらいか。

現在一般的に店舗などで販売されているものは角砂糖20〜25個分くらいだそうです。

WHO(世界保健機関)が推薦しているのは1日25グラムまで だそうですが、タイの25店舗中23店舗で推薦値をオーバーしており、約3倍近い74グラムもあったようです。

糖分の量だけでいうとコーラなどの炭酸水に入っている量と大きく差はないので、「タピオカミルクティは糖分の量がヤバイ」というのは正解でも、その他の飲料水と別にそんなに変わらないという認識しておいてほしいですね。

 

肌に悪影響を及ぼす可能性がある

糖の過剰摂取は日焼けからのダメージを起こしやすくなったり、「肌のシワ・たるみを増やし、肌の弾力・ハリを損なう」事が言われているので老化を進めてしまうことになります。

タピオカミルクティ1杯で1日の推薦摂取量の3倍近くになるので、今一度普段飲んでいるタピオカが甘すぎないか気にしてみたほうがいいですね。

タピオカ=老化ではなく、糖質の過剰摂取が肌を悪くするため老化につながるという認識が正解です。

要するに飲みすぎ注意ってことですね。

「終末糖化産物」、「AGE」などあまり聞かない有害物質などの話がありますが、ここでは詳しい部分は省きます。

 

飲みすぎで病気になるか?

結論的には過剰摂取すると病気になる恐れはあるとは言えそうです。

ただ、タピオカの影響というよりは含まれている糖分が多いので、糖分の過剰摂取による病気になる恐れがあるというところ。

タピオカ=病気になるということはないみたいですね。

とにかく一般的に販売されているタピオカミルクティなどには糖分が多いということが言われていますので、そこに注意していく必要がありそうです。

糖分の摂りすぎによりかかってしまう恐れがある病気の種類は下のようなものがあります。

 

肥満

まずひとつは肥満

簡単に説明しますと、砂糖を摂取すると血液へ流れていき、ブドウ糖・果糖に分解され代謝されて最終的に水と二酸化炭素になります。

その際に代謝されなかった分は体内に残ったまま中性脂肪などになるので、砂糖は過剰摂取すると肥満につながることになるんですね。

糖分はエネルギーになりますが、そのエネルギーが代謝されないと脂肪の分解ができず太りやすくなります。

もっと詳しい話にはインスリンなどの話になってきますが、今回はその辺りを省いています。

 

脳卒中や心臓発作

脳卒中や心臓発作なんて言うとすごく不安になるかもしれないですが、あくまで過剰摂取状態を続けていくとそういった病気になる可能性が高まるというお話です。

糖分の過剰摂取はインスリンの分泌を高めてしまい、インスリンの値が高い状態が続くと結果的に高血圧になる可能性がたかまるそうです。

最終的には脳卒中や心臓発作が起こりやすいということで、過剰摂取の注意はして生活しておきたいですね。

 

以上が病気についてです。

タピオカが病気に直結するというわけではないですね。

 

やっぱりあくまで過剰摂取した場合ということが言えます。

 

まとめ

交換はタピオカミルクティの糖分と老化と病気について書きました。

タピオカミルクティばっかり飲んでいると、糖分の摂りすぎで肥満になる可能性が高くなり、肌への影響もよろしくないので、老化につながるというのは間違いではないようです。

お店によっては糖分の少ないものを提供されているところもあるようなので、できるだけ糖分を調整できるようなものや、無糖のものを選ぶようにしたいところ。

老化や病気に直結するわけではありませんが、糖分が多い影響で結果的に飲みすぎることにより肌の老化や病気へと繋がる可能性があるということです。

 

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