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花粉症に効く食べ物と悪化する食べ物

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花粉症に効く食べ物と逆に悪化する食べ物についてです。

2017年の花粉の飛散量はこれまたや〜ばいそうで、2016年の花粉飛散量の7倍以上なんて言われてますからね。

 

花粉症に効く食べ物については結構たくさんのブログやHPなどで紹介されてると思いますが、このブログにも花粉症に関しての記事をストックしておきたく記事にしているところです。

 

それでは早速。

 

花粉症に効く食べ物

詳しくなぜ効くのかなどは省きますね。

書いてもいいんですがこれ食べときゃ間違い無いというところで書いときます。

 

まずレンコン

レンコンは1ヶ月ほど食べ続けるとアレルギー症状を起こすとされる交代の濃度が下がることが言われているためです。

 

直接鼻に塗るのも効果的とされてますね。

レンコンに含まれるカテキン・タンニン・ムチンというものが良い影響を施しているようです。

 

続いてヨーグルト

花粉症の原因となるIgE抗体の活動を抑えてくれるそうです。

とりあえず食後がいいらしいんでそれを意識して食べましょうというところ。

 

びわには即効性があるという話も。

基本的に花粉症に即効性を求めるのは間違いではありますが、びわに関しては薬みたいな形で食べるのはいいという話があります。

 

薬が飲めないっていう方にはちょうどいい食べ物かもしれませんね。

 

逆に花粉症を悪化させる食べ物は

はいトマトたべるのやめましょう!

トマトに含まれるヒスタミンっていうものがダメです。

 

ヒスタミンが含まれるものは避けるようにしましょうね。

 

ヒスタミンは加熱することでなくなるのでトマトは生以外で荒れば召し上がっても大丈夫です!

 

甘いもの控えましょう!

甘いものと言っても糖分が多く含まれるものです。

炎症しやすくなるんで花粉症の症状を悪化させる元です。

 

これくらいですかね。

ちなみに簡単に花粉症対策として獲れるものとして下のようなものもあります。

レンコンって結構摂りにくいですからね。

こういう方法もあるみたいです。

 

もちろんまだまだ他にも花粉症に効く食べ物、悪化する食べ物もありますが、とりあえず上にあげた食べ物たちを意識して摂る、控えることをしてみてください。

 

とにかく一つ言えることは花粉症に即効性がある食べ物はなく、継続して食べ続けるということが大事ってとこは注意して2017年を乗り越えて下さい!

 

以上〜です。

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